練習会などの風景を紹介していきます


by su-sanm

2009.01.10 稽古はじめ!

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場所 : 天白スポーツセンター 第2競技場

2009年も始まりました。
今年も仲間たちと一緒により深い稽古に励んで行きたいと思っております。

稽古はじめは、基本功をメインに体づくりです。正月で鈍った体を目覚ますにも絶好!もはや拉筋(ストレッチ)から悲鳴が上がってましたねぇ。う~ん、これはイカン!
そう言いながらも、圧腿、踢腿へと続くと体もほぐれ、良く動けるようになってきました。

体づくりをしばらく取り入れ、練習を発展させて行きましょう。

二起脚は
助走をうまく利用し、振り脚の膝をしっかりと抱え込むように上げて踏み込むとキッチリと蹴ることができます。
着地時も足首を痛めないよう、気をつけて。
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by su-sanm | 2009-01-11 23:54